高血压吃什么? 顽固性高血压患者体质差吃什么

2019-08-31
导读总的来说, 平时饮食要以性温平的为主, 忌食性燥热的食物, 否则

总的来说, 平时饮食要以性温平的为主, 忌食性燥热的食物, 否则很容易导致血压升高. 同时, 由于体质差, 也不要过多食用寒冷的食物, 否则极度虚弱, 也会导致血压上升的.

禽类产品里, 一般鸡鸭食用量对打, 也最常见. 鸡肉及鸡蛋性偏热, 不建议食用; 鸭肉及鸭蛋性温, 顽固性高血压患者最好食用鸭肉及鸭蛋. 如果血压非常高, 则在鸭类食品里, 也尽量不要食用洋鸭及其杂交鸭, 而要食用黑鸭子等品类的鸭产品.

在畜类产品里, 一般就是猪牛羊马驴等的产品, 最常见的是猪牛羊肉了. 猪肉和牛肉一般高血压患者都可以吃的, 羊肉可以偶尔吃, 不能频繁大量吃, 否则血压容易升高. 当血压一直超过临界线, 且服降压药也无法降压, 最好不要食用羊肉. 猫狗肉也有一些居民喜欢吃, 也确实大补, 但这一类食物很容易导致血压升高. 如果无法忌口, 建议尽量选择猫肉, 选择在冬春季节食用, 且不要频繁吃, 否则身体补上去了, 高血压也更高了.

鱼类基本都是性偏温平的食物, 高蛋白低脂肪, 很适合高血压患者, 特别是深海鱼类, 还有降压作用. 因此, 高血压患者可以多食用鱼类, 用以替代鸡肉羊肉等其他肉类. 但是, 像生鱼, 鳝鱼等大补的鱼类, 也不适宜频繁大量食用, 否则, 很容易导致顽固性高血压患者中风的.

海鲜, 田螺, 蚌, 蟹等水产, 本身一般不会导致人体血压升高, 营养很丰富, 也美味, 一般高血压患者都可以吃的. 但由于这些水产的烹饪方式和调料等不利于高血压患者, 因而顽固性高血压患者尽量不要频繁大量食用, 偶尔食用进补即可. 龟鳖等水产品属于大补, 身体素质差建议偶尔食用, 也不要频繁大量食用.

很多身体素质差的顽固性高血压患者会出现两个极端: 一个是胃口极差, 甚至厌食; 另一个是胃口大开, 容易暴食. 因而, 平时要多食用水果和蔬菜, 特别是富含植物纤维的蔬菜, 以促进肠胃消化, 维持好胃口, 保持正常的营养摄入, 以防止长期服用降压药过度伤害身体, 同时也可以防止暴食间接催高血压.

而水果则建议不要食用过多高糖的, 最好常食用一些酸味的水果, 以软化血管, 达到降压目的.

此外, 还可以有目的地服用一些具有软化血管的食物, 如玉米, 黑木耳, 茄子, 番茄, 枣, 核桃, 蜂蜜, 黑芝麻, 银耳, 胡萝卜, 等等.

高血压吃什么? 顽固性高血压患者体质差吃什么 -健康美食 365bet体育在线28_365bet 网址_365bet体育在线总站